TIPS AMALAN PEMAKANAN SIHAT

بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ

اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ

Assalamualaykum wbt J

"Terima kasih Ya Allah atas kurniaan mata yang kau pinjamkan buatku, dengannya aku mampu melihat wajah umi abi, keluarga dan insan2 yang kusayangi. Dengannya aku dapat melihat indahnya senyuman, kebahagiaan mereka semua. Dengannya aku dapat melihat kesempurnaan ciptaan-ciptaanMu"
Alhamdulilah. J

Hari ini Awla akan kongsi Tips Amalan Pemakanan Sihat J

Semua orang pasti inginkan makanan yang sihat, halal dan seimbang kan ? J

Makanlah makanan yang halal dari segi syarak dan punca rezeki yang halal digunakan untuk membeli makanan J

1. Amalkan mulakan makan dengan sekurang-kurangnya membaca "BismilLah" dan menyudahinya dengan "AlhamdulilLah".

2. Jangan makan dan minum sambil berdiri, berjalan atau baring.

3. Biasakan rehat makan (puasa Isnin dan Khamis) bagi menyihatkan perut.

4. Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk (makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.

5. Kurangkan makan makanan berminyak (bergoreng), berlemak dan berkolestrol.

6. Kurangkan makan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.

7. Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas.

8. Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.

9.  Amalkan minum jus buah atau campuran buah bersama herba atau makan buah-buahan seperti kurma, betik, pisang dan lain-lain pada awal pagi. (Petua orang dulu-dulu ialah mulai makan/minum benda-benda yang belum bermasak pada awal pagi

10. Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja jika tidak bekerja kasar. Pilih lauk yang seimbang dari segi zat dan vitamin.

11. Biasakan makan makanan/minuman berasaskan kacang dan bijirin kerana ia adalah sumber protin dan bahan terbaik untuk kecerdasan minda..                                                                                          

 SEKIRANYA  ANDA  MAMPU  UNTUK   MENGAMALKAN   KESEMUA   PERKARA  DI ATAS, ALHAMDULILLAH.....SEKURANG-KURANGNYA ANDA TELAH MENUNAIKAN KEWAJIBAN IAITU MENJAGA KESIHATAN TUBUH BADAN YANG DIKURNIAKAN OLEH ALLAH SWT. NAMUN PENINGKATAN KESIHATAN SERTA PENYEMBUHAN BERBAGAI JENIS PENYAKIT AKAN LEBIH BERKESAN LAGI MELALUI GAYA PEMAKANAN SIHAT BERASASKAN MADU LEBAH DAN BUAH KURMA :)

Regards Luv,

Awla Mukhlisah Baeuty Shop :)