بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ
اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ
Alhamdulillah kerana masih dapat bernafas lagi pada hari ini.
Salam Syawal ke-5 :)
Awal pagi ini, tetiba hati Awla terdetik untuk menulis entri pasal STRESS ! :)
Awla nak kongsikan tentang tanda-tanda STRESS / Gejala Umum STRESS.
* Selalau online boleh menyebabkan STRESS juga! ;)
Sebenarnya, kita boleh kenalpasti gejala atau tanda-tanda awal STRESS ini pada diri kita ! :)
Secara umumnya, ia boleh dibahagikan kepada empat bahagian :
Fizikal :
Keletihan, pening kepala, susah tidur, sakit-sakit badan terutamanya di kawasan bahu dan belakang, degupan jantung yang kuat, sakit dada, meloya, ketar badan, sejuk tangan dan berpeluh.
Mental :
Hilang tumpuan, mudah lupa, susah untuk membuat keputusan, tidak boleh berfikir, celaru pemikiran dan tidak boleh berjenaka.
Emosi :
Risau, sentiasa bimbang, sugul, marah, mudah kecewa, sentiasa takut, sensitif, mudah hilang sabar dan panas baran.
Perangai :
Keluh-kesah, lahir tabiat seperti menggigit kuku dan menggedik-gedikkan kaki, makan yang berlebihan, merokok, minum arak, menjerit-jerit, maki hamun, mengungkit-ungkit dan menyalahkan orang lain serta bertindak agresif.
Okess!, sekarang dah tahu kan tanda-tanda atau gejala awal STRESS !
Jadi, setelah kita mengetahuinya, kita pasti boleh mengambil langkah untuk mengatasinya :)
Nak tahu apa langkah untuk mengatasi STRESS daripada terus merebak dan menjadi lebih parah ???
Teruskan follow blog Awla ya ;)
Regards Luv,
Awla Mukhlisah Beauty Shop :)
0 Comments
